Lindas e saborosas, as amoras são frutos conhecidos por sua acidez e doçura. E ainda por cima são muito saudáveis, pois contêm vitaminas essenciais para uma nutrição adequada.
Existem mais de 100 espécies de amoras no mundo inteiro. Vindas das árvores do gênero Morus, as frutas podem ser vermelhas, brancas ou negras.
A morus alba (veja a seguir os benefícios da amora branca), morus rubra (amora vermelha) e a morus nigra (amoras pretas) são formadas 85% por água.
No restante de sua composição, estão as proteínas, fibras, lipídeos e carboidratos. beneficios-da-amora-branca Amoreira oferece vários benefícios em seus frutos e até nas suas folhas.
Shutterstock Veja os benefícios da amora branca Conheça os benefícios da amora branca e entenda o motivo pelo qual o consumo deve ser feito semanalmente.
Diminui problemas no coração O suco de amora aumenta a taxa de colesterol bom, o que auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares. Os antioxidantes da fruta também ajudam na preservação do coração contra futuros problemas. Regulariza o intestino Para quem sofre com casos de diarreia, o consumo da amora branca pode ser essencial.
Para aproveitar um dos melhores benefícios da amora branca, faça um chá com as folhas ou frutos da árvore. Camada protetora A aplicação da amora branca faz com que exista uma contração dos tecidos e dos vasos sanguíneos, diminuindo as secreções e formando uma camada protetora.
Ela garante a proteção da boca, da garganta, dos intestinos e também dos orgãos genitais. Ação contra o envelhecimento Por conter altas taxas de antioxidantes, o consumo da fruta preserva os orgãos, reduzindo o efeito do tempo sobre eles. Um dos benefícios da amora branca é prometer melhorar o aspecto da pele.
Cérebro perfeito Saborear os frutos da amora ajuda na conservação do equilíbrio, da memória e da coordenação motora de pessoas mais idosas.
Ela faz bem para o sistema nervoso e potencializa o funcionamento do cérebro. Saiba mais sobre a amora Os frutos das amoreiras são ricos em vitamina C, cerca de 36,4 mg a cada 100 gramas.
O consumo dessa vitamina ajuda o corpo a melhorar a resistência contra infecções e inflamações, diminuindo a ação dos radicais livres que podem trazer problemas a nossa saúde.
Ela também contém as vitaminas A, K, B e E. Repletas de ferro - cerca de 1,85mg a cada 100 gramas - esse componente que determina a capacidade de transporte de oxigênio do sangue.
Entre os outros nutrientes da amora estão os minerais, como potássio, manganês e magnésio. Você pode encontrar a fruta em versões in natura, cápsulas ou chás.
Benefícios da amora branca em chá O chá de folhas é saboroso e repleto de benefícios da amora branca. Acompanhe como fazer: Coloque cerca de um litro de água em uma panela. Deixe ferver. Coloque uma colher de sopa de folhas de amora branca secas. Quando ficar morno, coe e beba. Não adicione açúcar à bebida.
Sementes já climatizada no Brasil, fruta exótica com grande valor de mercado, alem de ser uma planta muito usada em paisagismo e jardinagem.
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